1、CoQ10(ubiquinone/ubiquinol)是一脂溶性的本二酚，其組織結構與維他命K相似。

(資料圖)

2、單獨服用輔酶素Q10或與維他命E一起服用，會產(chǎn)生很強 力的抗氧化劑。

3、它在強化身體制造能量(ATP) 的循環(huán)過程中扮演很重要的功能。

4、人體的CoQ10總含量大約只有500到1500毫克，并隨著年齡增長而遞減。

5、它對預防低密度脂蛋白質膽固醇(LDL) 的氧化極為有效。

6、CoQ10不僅對強化心臟健康功效菲淺，而且還展示了其他多種功效。

7、密集的運動會減少血液中CoQ10的含量。

8、擴展資料：根據(jù)研究報告，每天服 用60毫克的CoQ10會增進運動成績。

9、單獨服用CoQ10或與維他命B6(pyridoxine) 一起服用，以被證明會增強免疫系統(tǒng)。

10、體內(nèi)具有足 夠含量的CoQ10是確保肌肉正常功能的重要因素。

11、很多體重過重的人，體內(nèi)的CoQ10含量不足，如服用CoQ10就能加速脂肪的新陳代謝而減輕體重。

12、CoQ10可以與帶些脂肪的餐飯一起吃，或和含有顯著增加吸收功用的豆油植物油一起服用效果更佳 。

13、CoQ10的補充藥劑可立刻被身體吸收。

14、CoQ10對懷孕與產(chǎn)乳的安全性尚未被證實，所以未得到更多研究數(shù)據(jù)前，懷孕和產(chǎn)乳者若要服用請多加小心。

15、參考資料：百度百科-Q10 （微量元素輔酶素英文縮寫）。

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